BLOG - esthetic
2022/01/25 ミホコの部屋
こんにちは みほです♪
昨日 天気が良くて 少しだけ暖かかったので、学校帰りの娘と自転車に乗りました。
中学校用に新しい自転車を買って、お気に入りの可愛い自転車で、なかなか乗って出る勇気も用事もなくて。
練習がてら、中学校までの通学路を予習しに行きました♪
いい汗をかいてすごく楽しかったのですが、すごく腰が痛くなってしまいました。
2kmほどもない道のりをたった１回往復しただけでこれです。
運動不足にもほどがある…
疲れが取れる入浴剤を入れたお風呂にゆっくり入ったり
あったか〜い薬草はらまきを腰へ置いたり
ストレッチ・柔軟なんかもして、身体を労わらないと。
まだまだ若い！！
なんて思ってるのは気持ちだけで、身体はだいぶなまってました。
でも、１つ いい事をしているとしたら。
＂睡眠時間＂の確保です♪
すぐ寝るし、よく寝る！！
これは身体にとっても お肌にとっても
大事なことですね♡
