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いつもありがとうございます。

ヘア担当の佐藤ですヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

夜のウォーキング＆ランニングを始めて約1ヶ月。

私にしてはよく続いています。

残念ながら…体重に変化はありませんが、確実に足は強くなりました。

筋肉痛にもならなくなったし、体のだるさもありません。

ウォーキング＆ランニング後に飲む1杯のさんざしドリンクとバスソルトのお風呂と質の良い睡眠のせいか、

朝の目覚めがよく、身体が軽いです╰(*´︶`*)╯♡

でも、今日は雨の予報だったので『ウォーキング休めるかも_:(´ཀ`」 ∠):』って、ちょっと期待してました。

が、

雨があがったので歩いてきましたo(^_-)O

最近は、しっかり汗をかくようになりました。

代謝も良くなるはずだし、体温も上げれて免疫力がつくはず(^^;;

二女との約束なので、頑張って続けます！