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いつもありがとうございます。

ヘア担当の佐藤ですヽ(*＾ω＾*)ﾉ

最近は天気予報でいろんな情報が出てきますね。

花粉、黄砂、紫外線、洗濯物指数など、

健康や生活に必要な情報が増えています。

今朝は全国の気圧予報をみました。

「今日は全国的に低いです」と。

気圧の変化で頭痛やめまい、ぜんそくなど、体調に変化が起きるようです。

娘も小学生の頃、台風が近づくとぜんそくが出てました。

梅雨の時期に体調を崩しやすい方もおられますしね。「天気痛」とか「気象病」と呼ばれています。

自律神経のバランスが乱れることが原因のようです。

耳の後ろにあるツボ(完骨)をホットタオルで温めたり、

耳をマッサージ(上下や横に引っ張ったりゆっくり回したり)すると、

予防になるそうです。

あとは、天気痛・気象病になりにくい体質をつくること。

①朝起きたら太陽の光を浴びる

②毎日朝食を食べる

③日中にウォーキングなどの運動をする

④ぬるめの湯で入浴する

⑤起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとる

毎日笑顔で過ごせるよう、時々生活を見直して、健康な心身を手に入れましょう。

みほちゃんちからお嫁に来ました。

“癒し”です(*´꒳`*)