BLOG - hair

いつもありがとうございます。

ヘア担当の佐藤ですヽ(*＾ω＾*)ﾉ

毎日(雨の日以外は(^^;;))ウォーキングをしていますが、

食事の前が良いのか、食事の後が良いのか、

『目的』によって違うようです。

血糖値が気になるうちのだんなさんには食後のほうがいいようで、最近は食後のウォーキングに変更。

食後のウォーキングにしたら、晩ごはんの時間が早くなっていい感じ。

先日のオンラインセミナーで

【健康寿命の延伸】

【腸活…インナービューティー】

【酵素】

の勉強をしました。

もともと私は発酵食品とか、酵母とか酵素とか、

そういう話が大好きで、すごく興味があって、

知りたいことだらけ。

ウォーキングも健康のためだけど、食生活も健康のためには欠かせない大切なこと。

またまた深く勉強したいことを見つけてしまった‼︎

何でも知ることは大事。

知ったうえで経験することも大事。

インナービューティー(腸活など体内環境を整えること)とアウタービューティー(エステやスキンケア)は、

切っても切り離せない関係。

ということで、先生もみほちゃんも一緒に

酵素ファスティングに挑戦(=´∀｀)人(´∀｀=)

結果報告をお楽しみに٩(๑❛ᴗ❛๑)۶