BLOG - hair

いつもありがとうございます。

ヘア担当の佐藤ですヽ(*＾ω＾*)ﾉ

14日間のファスティング、無事終了しました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

体重、体脂肪とも減ってましたが、

大事なのはここから！

いかにリバウンドさせないようにするか…

キレイになった体内をキープするか…

ファスティング中の、『食べたいのに食べれない』ガマンの時間を無駄にしたくない‼︎

14日間プログラムが終わった今も、朝だけファスティング継続中(*^o^*)

最初は『ガマン』して食べないようにしてたものも、『ガマン』じゃなくて『食べなくても平気』になるから不思議。

腸活とか、体質改善とか、身体の中のことで可視化出来ない事だけど、

朝の目覚めが良かったり、グッスリ眠れたり、フットワークが軽いとうれしい(*^ω^*)

食べ方、食べる時間、食べる量、食べるもの、

意識することはたくさんあるけど、

考えながら食材選んだり、食事作ったり、食べるのも楽しい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

体重も体脂肪も、14日間プログラム終了時の数字をキープ中(^^)v

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